Neurociencia de Mindfulness. De la preocupación a la claridad mental.

Bajo el 'telescopio' de la ciencia, veremos qué dice hoy Mindfulness sobre salud, bienestar y sensación de control del volante de nuestra propia vida. Descubriremos qué engranajes te mueven, te motivan, te construyen, o te paralizan. Te sintetizamos qué dice la ciencia sobre los más importantes descubrimientos en relación al cerebro, pensamientos, sensaciones, y emociones; estudios que han marcado un antes y un después en la relevancia mundial de Mindfulness. Cómo mantener estados emocionales saludables, y prevenir estrés y enfermedades. Encontraremos respuestas a “ ¿por qué me cuesta soltar un pensamiento? ¿ Cómo puedo vivir el presente sin preocupaciones que me llevan a ansiedad? ¿Por qué me distraigo con facilidad y mis pensamientos son negativos? ¿Cómo estar tranquil@ sin que la vida me pese tanto?” Ya seas practicante o no de meditación, si crees en el poder de Mindfulness o incluso si eres escéptico, este curso será de tu interés; veremos los datos más solventes, investigaciones impulsadas por las más importantes Universidades del mundo; de la mano de célebres y renombrados profesionales del ámbito médico, psiquiátrico y científico. ¿Quieres parar el tren desbocado de los pensamientos? Aquí hallarás respuestas. Más de 1000 participantes ya han descubierto cómo liberarse de pensamientos inútiles y tomar las riendas de su vida. 1 hora 45 minutos de duración, diseñado en varios vídeos para que lo vayas viendo a tu ritmo. Soy Cristina Bartolomé, Licenciada en Periodismo y Experta en Mindfulness por la Universidad Complutense de Madrid. Conocí el Mindfulness hace 15 años, y ya no lo solté, ahondando cada vez más profundamente en su estudio científico. He acompañado hasta hoy a más de 1000 personas para conocerse mejor y vivir más plenamente, soltando de bucles de pensamiento inútiles y bloqueantes para coger las riendas de su vida.